Yogahelden aus dem Raum
Hamburg & Lüneburg

Yogahelden

Mein Name ist Sonja Wahring und ich unterrichte Kinderyoga in Kindergärten, Schulen sowie in privaten Kursen. Ebenso erteile ich regelmäßig Unterricht in kleinen Gruppen sowie in Fitnessstudios und arbeite als Personal Yoga Trainerin in Hamburg.

Erfahren Sie mehr über mein Yoga-Angebot auf den folgenden Seiten.

Personal Training

Personal Training

Eine persönliche und individuelle Betreuung bietet Berufstätigen, Senioren oder Kindern die Möglichkeit, zeitlich flexibel maßgeschneiderte Übungsprogramme durchzuführen. Hierbei gehe ich intensiv auf die Ziele, Beschwerden und Vorerkrankungen ein und entwickle mit Ihnen zusammen ein auf die Bedürfnisse angepasstes Yogatraining.

Toll für alle Kinder.

Kinderyoga

Durch speziell für Kinder ausgearbeitete Yogastunden unter Berücksichtigung der jeweiligen Altersgruppen wird den Kindern der Unterschied von Anspannung und Entspannung aufgezeigt. Die Übungen schulen die Motorik und verbessern die Körperwahrnehmung. Das Erlernen von einzelnen Entspannungstechniken unterstützt Kinder stressige Situationen besser zu meistern.

Gruppentraining

Gruppentraining

Trainieren Sie gemeinsam mit Ihren Freunden, Arbeitskollegen und anderen Yogabegeisterten. Ganz gleich, ob Sie eine Freizeitgruppe sind und einmal die Woche in Ihrem Wohnzimmer Yoga üben möchten oder Ihre Abteilung im Büro entspannt in den Berufsalltag starten möchten: Gemeinsames Yoga macht Spaß und fördert das Gruppengefühl.

Über mich - Sonja Wahring

Seit 2003 übe ich regelmäßig Yoga. Angefangen mit eigenem Schwangerschaftsyoga trainierte ich viele Jahre unter einer sehr erfahrenen Yogalehrerin. Nachdem meine Kinder aus dem Allergröbsten raus waren, absolvierte ich bei Thomas Bannenberg 2009 die Ausbildung zur Kinderyogalehrerin in Hamburg. Im Anschluss daran beendete ich zusätzlich die Ausbildung zur Yogalehrerin und Yogakursleiterin für Erwachsene, Schwangere sowie Senioren an der Akademie für Gesundheit in Hamburg unter dem Dozenten Omkar Oliver Seidel.

Sonja Wahring

Je nach Bedarf unterrichte ich Kinderyoga in Kindergärten, Schulen und in privaten Kursen. Ebenso erteile ich regelmäßig Unterricht in kleinen Gruppen sowie in Fitnessstudios. Ergänzend arbeite ich als Personal Yoga Trainerin in Hamburg.

Gut zu wissen!

Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis. Einige meditative Formen von Yoga legen ihren Schwerpunkt auf die geistige Konzentration, andere mehr auf körperliche Übungen und auf Atemübungen (Pranayama). Yogaübungen verfolgen heute überwiegend einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Die Ausführung der Yogaübungen (Asanas) verbessern das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atem, um eine verbesserte Vitalität und eine Haltung der inneren Gelassenheit anzustreben.

Gut zu wissen

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen und durch Atemübungen sowie Meditation angestrebt wird. Der Begriff Hatha bedeutet Kraft. Damit soll die Anstrengung unterstrichen werden, die notwendig ist, um das eigentliche Ziel zu erreichen.

Aktiven Menschen bietet es die Möglichkeit, Stresssymptome zu verringern und ausgeglichener und gelassener zu werden. Durch regelmäßiges Üben von Yogahaltungen kann ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität entwickelt werden. Wer Yoga frei von religiösen Dogmen und für jedermann zugänglich als wohltuenden Ausgleich zu kopflastigen Alltagstätigkeiten erleben möchte, profitiert von Yoga.

So erreichen Sie mich:

Yoga ist so individuell wie die Menschen, die es ausüben. Buchungen und Anfragen nach unverbindlichen Beratungsterminen nehme ich gerne per Mail entgegen.

info@yogahelden.de

Kontakt

Im ersten Gespräch wird auch der finanzielle Aufwand klar und transparent besprochen.

Ich freue mich auf Sie. Ihre Sonja Wahring.

Impressum

Impressum

Sonja Wahring
Danziger Str. 35a
20099 Hamburg

E-Mail: info@yogahelden.de

Inhaltlich Verantwortlicher gemäß § 10 Absatz 3 MDStV: Sonja Wahring

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